დედები წონაში იკლებს ძუძუთი კვებით და სპორტით

დედები წონაში იკლებს ძუძუთი კვებით და სპორტით

ჭარბი წონის მქონე დედებს თანდათანობით წონის დაკლება შეუძლიათ. ძუძუთი კვება ხდება ძალიან საიმედო სამიზნე ქალებისთვის, რომელთაც სურთ მიაღწიონ სისუსტე ორსულობის წინ. ქალებს, ვინც კალორიას მოიხმარენ 1800- ის რაოდენობით, დღის განმავლობაში, შეუძლიათ შეამცირონ თავიანთი ორგანოების მიერ წარმოებული რძის რაოდენობა. იგი შედის რძის წარმოების შემცირებაში დაღლილობის, სტრესის და შფოთვის შემთხვევებში. თქვენ უნდა გაითვალისწინოთ ძალიან კომფორტული მიდგომა, როდესაც გსურთ გააკეთოთ თქვენი ბავშვი და საკუთარი თავის კეთილგანწყობა. დღის განმავლობაში, თქვენ უნდა ჭამოთ ბევრი სითხე 3 ჭამის დროს. გარდა ამისა, დილის გასეირნება და დედების სპორტი თქვენი ჯანმრთელობის დასაცავად ბევრ უპირატესობას ანიჭებს. ბევრი ექიმი აცხადებს, რომ ძალიან მნიშვნელოვანია ფიზიკური დატვირთვა. თუ გსურთ თქვენი ბავშვი ჯანმრთელი იყოს, უნდა მიირთვათ ყველა სახის საკვები. განსაკუთრებით რძე და რძის შემცველი პროდუქტები ამ ჯგუფის ყველაზე მნიშვნელოვანი მაგალითებია. იოგურტი, ყველი და რძე შეიცავს უამრავ ენერგიას. იგი შეიცავს უამრავ ცილას და კალციუმს. ყურადღება უნდა მიაქციოთ ამ კრიტერიუმებს, რათა უზრუნველყოთ თქვენი ბავშვის სიცოცხლე. ამ პროცესში ისარგებლებთ როგორც ჯანსაღი, ასევე ძალიან ჯანსაღი საკვებით. ამისათვის თქვენ უნდა იმოქმედოთ კრიტერიუმების შესაბამისად და არასოდეს უგულებელყოთ თქვენი ბავშვის ჯანმრთელობა. როდესაც ამ პერიოდში დედები დიდ მნიშვნელობას ანიჭებენ კვებას, ისინი ორივე უზრუნველყოფენ, რომ მათი ბავშვი ჯანმრთელია და მას ჯანმრთელობის მრავალი პრობლემა გაუმკლავდეს. განსაკუთრებით იმ პერიოდში ძუძუთი კვების ვარჯიში შესანიშნავად დაგეხმარებათ წონის დაკლებაში. ამ კრიტერიუმების შესაბამისად, მრავალი ექსპერტის მიერ ჩატარებული კვლევის შედეგად, ბევრ ქალს შეუძლია მიაღწიოს სასურველ გარეგნობას ორსულობის შემდეგ. თქვენ შეგიძლიათ ისარგებლოთ ამ ხელსაყრელი სიტუაციის მშვენიერებით, რაც თქვენს პატარას და საკუთარ თავს შეძლებთ.

დედების მოწევა ძუძუთი კვების პერიოდში

მოწევა, რომელიც ჯანმრთელობისთვის უკიდურესად საზიანოა, ძუძუთი კვების დროს დედების მიერ მიყენებულ ზიანს ზუსტად 5 ჯერ ზრდის. ეს ზიანს აყენებს თქვენს პატარას და რისკის ქვეშ აყენებს თქვენს ჯანმრთელობას. ჩვენს ქვეყანაში მოწევა სწრაფად გავრცელდა ახალგაზრდულ ან ხანდაზმულ ჯგუფებში. მოწევა ზოგადად ხსნის სხეულში ჯანმრთელობის ბევრ პრობლემას. დედები, რომლებიც ძუძუთი კვების დროს ეწევიან, ხედავენ მათ უარყოფით შედეგებს. ვინაიდან რძეში შერეული ნიკოტინი აზიანებს თქვენს ბავშვს, არ უნდა გამოიყენოთ იგი ამ პერიოდში და შემდეგ. მოწევის გარემოცვაში ყოფნაც კი შეიძლება აჩვენოს მისი შედეგები ნივთიერების პირდაპირი ზემოქმედების გამო.